দাঁতের হলদে ভাব ও দাগ দূর করার উপায়

কিছু বদভ্যাসের কারণেই আমরা দাঁতের সৌন্দর্য হারিয়ে ফেলি। মদ্যপান, ধূমপান, তামাক সেবন ও সঠিক উপায়ে দাঁত ব্রাশ না করাসহ বিভিন্ন কারণে দাঁতের হলদে ভাব ও দ

Read More

সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটুন ও ব্যায়াম করুন

সুস্থ থাকতে নিয়মিত সকাল ও বিকালে ব্যায়াম করা ও হাঁটা জরুরি। আধুনিক বিশ্বে প্রযুক্তির সঙ্গে তা মিলিয়ে চলতে গিয়ে আমরা পুরোপুরি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে যা

Read More

অনিয়মিত পিরিয়ড কেন হয়, কী করবেন

নারীদের নিয়মিত ও সময়মতো পিরিয়ড বা মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক। অনিয়মিত পিরিয়ড হলে বুঝতে হবে আপনার শারীরিক কোনো সমস্যা আছে। এ বিষয়ে গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের

Read More

গর্ভাবস্থায় হঠাৎ কোনো খাবারে তীব্র আসক্তি

নিয়মিত ও নির্দিষ্ট সময় পরপর খাবার খান। বেশি খিদে লাগতে দেবেন না। পরিমিত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর নাশতা, ফলমূল, দুধ খাবেন। অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পর অনেকেরই

Read More